【平日ワンオペ】子どもが寝たあと15分だけ！ママの勉強習慣と時間管理の工夫

こんにちは！Hiraです🌷　🔗プロフィールはこちら

平日仕事終わりにワンオペで子育てしていると、自分のための時間なんてほとんど取れませんよね。
それでも「少しでも学びを続けたい」「副業やキャリアの準備を進めたい」という気持ちは消えない。

私は1歳の子どもを育てながらフリーランスで働いていますが、毎日のルーティンにしているのが 「子どもが寝たあとに15分だけ勉強する」 ことです。

短い時間でも毎日続けることで、着実に前に進んでいる実感があります。今回は、私の勉強習慣と、時間を管理するために実際に使っているツールをご紹介します。

平日ワンオペでも続けられるスケジュール

1歳の息子を育てながら、毎日少しずつ勉強しています。
我が家の平日の流れはこんな感じ👇

「毎日2時間勉強！」なんて理想は立てても、子育て中だとなかなか続きません。
そこで私が意識しているのは、「ハードルを下げて、とにかく毎日続ける」 ということ。

日によって疲れ具合もバラバラなので、「とりあえずPCを開くだけ」「昨日のメモを読み返すだけ」でもOKにしています。

実際にやってみると、15分だけでも習慣化できれば、その延長で30分、1時間とできる日も出てきます。
完璧じゃなくていいから、「止まらない」ことを大事にしています。

勉強時間が1時間以上とれそうなときは、「ポモドーロタイマー」とYouTubeで検索してみてください✨

おすすめの使い方：

「時間で区切る」だけで、びっくりするほど集中力が増します。

私はNotionで学習時間・内容・その日の感想などを毎日記録しています。

デジタルと併用して紙の手帳も活用しています。
使っているのは ラコニックのバーチカル手帳。

時間管理＝バーチカルタイプの手帳と言えるくらいには、おすすめです。

ツール	使い方・目的
YouTube ポモドーロタイマー	長時間勉強時におすすめ。集中と休憩を自動で切り替え。
Notion	学習ログ管理。時間・内容・気づきが一目で確認できる。
ラコニックの手帳	1日の時間管理がしやすい。「仕事」「育児」「勉強」をまとめて管理できる。